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整体師登山ガイドがお勧めするレベル別登山コース　

blog 山日記（2024年）

2026.11.08

日本には四季があり、訪れる時期により難易度も用意するべきギアも異ってきます。

夏に低山を訪れると暑すぎて熱中症気味に陥ったり、虫の問題（蜂、ブヨ、アブ）など夏山～秋に潜む危険に苛まれることに繋がりますので、訪れる季節に合わせて山を変える必要があります。

こちらのページではコースの難易度＝グレーディングを現すべくまとめています。

守　登山を始めたばかりの人お勧め

標高差５～６００ｍ前後　登り2時間程

初めての登山に最適☆甲斐國の景勝地　昇仙峡の白砂山で山に慣れよう。

山梨第二の霊山である金峰山の里宮である金櫻神社から、奇岩の宝庫であり山梨の景勝地と古くから知られている昇仙峡の白砂山をゆっくりと訪れます。今回訪れる白砂山は古くは多くの修験者が行き来した金峰山へ続く古道の一部です（金櫻神社の奥の院）。金櫻神…

武田三代の山城　要害山と観音霊場　深草観音

武田神社から積翠寺温泉（北東方面）に車を走らせること１０分、武田3代の山城である要害山７８０ｍと深草観音を訪れました。ダンコウバイが咲き始め春を感じる登山。山腹から山頂までは今でも土塁や石垣、竪堀跡などが残り不動曲輪には武田不動尊が祀られ…

初心者の方に最適　富士を愛でる山　蛾ヶ岳

市川三郷町　四尾連湖湖畔より蛾ヶ岳１２９６ｍに行ってきました。市川大門町は甲斐源氏の祖が最初に山梨に居城を構えた場所で後に甲府、八ヶ岳方面に移り住んで勢力を拡大していきました。かつての一之宮はこの市川三郷町にあることからもわかるように重要な…

3/16日まで　毎週月曜日開催初めての登山に最適　甲府の里山　白山

甲府の里山的な湯村山〜法泉寺山〜白山(八王子神社)を歩きます。甲府盆地、富士山を一望できる花崗岩の白山は、甲斐の國　北鎮である霊山　金峰山に続く古道にあります。甲斐の景勝地　昇仙峡や、信玄公が生まれた要害城、産湯である積翠寺や武田神社などが…

初心者向け～　甲斐國第二霊山金峰山　セルフメンテナンスお伝えします　

甲府市・北杜市・長野県川上村にまたがってそびえ立つ金峰山2599mは、日本遺産に登録された日本百名山に名を連ねる、神秘的な花崗岩の巨石磐座　奥の院を山頂に持つ修験道の山、霊山です。山頂の五丈岩は金櫻神社の奥の院　金櫻神社の御由緒には縁起は古…

冬の風物詩　竜が岳1485mからのダイアモンド富士　

竜が岳14８5m（山梨百名山）身延、河口湖と富士宮に跨る天子山地の最北端に位置する竜ヶ岳。富士五湖の本栖湖南岸と接すしています。本栖湖の底に住む竜が、富士山噴火の際にあわてて駆け登ったと伝わる　竜ヶ岳　は湖の南岸に接しています。登山ルート上…

高度順応　木曽駒ケ岳へ 7/28.29

木曽駒ケ岳は　菅の台バスセンターより、バス、ロープウェーを乗り継いで、2612メーターの千畳敷カールまで、氷河地形を感じ、３０００ｍ級の山の空気間を簡単に味わうことの出来る日本百名山です。新宿、名古屋、大阪などから駒ヶ根駅に向けて高速バスが…

富士をまじかに感じる　御坂山塊の黒岳を周遊コースで　2026/3/15,21　12/13

黒岳は、甲府盆地と富士五湖などを隔てた御坂山塊の最高峰で日本三百名山に名を連ねる山。山頂からは甲府盆地に八ヶ岳、奥秩父の山々、正面には富士山など眺望を楽しむことの出来る標高1,７９３mの山となります。初めてのこの山域の登山などにお勧めです…

高山植物が豊富　燃え上がる”火”のエレメントを五感で感じることができる山　　

浅間山の外輪山浅間山は、現在でも活動中の活火山。燃え上がる”火”のエレメントを五感で感じることができる山。自身のエネルギーも活性化されることでしょう。日本の火山フロントの中に位置する富士山と同じ成層火山　浅間山は云わずと知れた群馬県と長野県…

11/21天空の城ラピュタを彷彿させるようなテーブルマウンテン　荒船山

荒船山（あらふねやま・1423ｍ）は長野・群馬県境に位置する日本二百名山の一座。安山岩が風雨の浸食に耐え残ったもので、山頂の台地は幅約400m、長さ約2kmにおよびます。今回は内山峠から鋏岩修験道場跡を巡るコースを歩きます。ここの場所は外せ…

破　中級者さん～

６００ｍ～１１００ｍ　登り２時間～３．５時間

ロープや鎖場が設置されています

岩場歩きの練習　日本二百名山　御座山　５/3、5/２3、10/31

御座山は佐久第一の名山である。かつて大島亮吉が日本山岳会の年報『山岳』でこの山を世に紹介し、深田久弥もこの山の卓越した魅力を雑誌に書いたりしている。全山が深い森に覆われているが、岩峰となっている山頂部（行動に注意が必要）からは目の前の八ヶ岳…

10/28、11/14 信州佐久エリア　天狗山～男山尾根歩き

男山（1851ｍ）は、長野１００名山に名を連ねる山で奥秩父の最西にあり八ヶ岳が一望出来る人気の山。清里方面から小諸方面に車を走らせているとひときわ目を引く山となります。今回訪れる男山、一見鋭い岩山に見える山ではあるけれど、実は意外と歩き易い…

天空のビーチを持つ日向山　紅葉シーズンの平日がが狙い目 11/1

北杜市白州町にある山梨百名山の一座。背後には甲斐駒ヶ岳がそびえ、麓には尾白川が流れる。登山口の奥には竹宇甲斐駒ヶ岳神社があり、吊り橋を渡り、甲斐駒ヶ岳の登山口にすぐに出ることが出来る。美しい渓谷を持つ尾白川渓谷がその先には広がっている。サン…

3/８富士山との関係が深い神奈川県伊勢原の大山へ　　

大山阿夫利神社は神奈川県伊勢原市にある関東総鎮守と云われた古社で、関東に広がる雨乞い信仰の元宮　石尊大権現の総本山、由緒ある社である。古来より「あめふり山」とも呼ばれ、雨乞いや五穀豊穣の祈願をしていたことがうかがえます。その後、奈良時代以降…

11/2 ５/4,5/31,日本二百名山　深田久弥が眠る茅が岳1704m

茅ヶ岳（かやがたけ）は奥秩父山塊の南西部に位置する標高1704mの山です。隣接するのが金ヶ岳（かながたけ）で標高は1764m。麓から見ると、連なっている茅ヶ岳と金ヶ岳が八ヶ岳に似て見えることから「にせ八つ」という異名があります。深田久弥終焉…

6/21,６/28八ヶ岳連峰の最北端、標高2,531mの蓼科山

コニーデ型火山にトロイデ型（溶岩ドーム）火山が噴出してせり上がってできた二重式火山で、岩塊に埋めつくされた山頂は直径約100メートル。ゴーロ帯といわれるゴツゴツとした岩が見渡す限り広がっていて、諏訪湖、南八ヶ岳連峰をはじめ浅間山や霧ヶ峰、中…

天然水晶が見つかるかもしれない瑞牆山2230m　　

瑞牆山は山梨県北杜市増冨温泉郷の源にある巨石に覆われた花崗岩の岩山で、長年の浸食により今の姿になったと云われています。隣の金峰山と共に修験道の山として人々に愛されてきた信仰の山。　＜　募集要項　＞2026.年内集合場所　韮崎駅　又は　瑞牆湖…

2/1１,2１土.3/１0土日にも開催　雪山ハイク　鹿の國で一躍脚光を浴びる聖地諏訪　諏訪大社の神体山　守屋山を行く

<募集要項>　　冬山登山の入門編　軽アイゼンなどつけて、夏山に使える歩行技術をお伝えします登山冬靴の用意がなくても雪山入門　は出来ますのでこの機会に。日時　2/11,2/21 ,3/10　など土日にも開催出来ます。お友達と都合を合わせリクエ…

4/22,10/7,11/21奥秩父の乾徳山

塩山の恵林寺を開山した夢窓国師が一夏座禅を組んで修行した奥秩父の前衛の山。正式にはお寺さんの名前は乾徳山恵林寺といい武田信玄公をお祀りする菩提寺としても有名。4月１２日が武田信玄公の命日。後醍醐天皇よりその才覚を見い出されて尊崇を受け、「夢…

八ヶ岳にある二百名山の天狗岳

八ヶ岳には百名山に選ばれた赤岳、蓼科山などあるのですが、西天狗岳（にしてんぐだけ）は、長野県茅野市に位置する標高2646mの山であり、八ヶ岳連峰のほぼ中央にそびえています。日本二百名山にも選定されている天狗岳は、南北に連なる八ヶ岳の主稜線上…

7/2425.高度順応登山　南アルプスの女王　仙丈ケ岳3033m　雷鳥にもあえるかも。

仙丈ヶ岳は南アルプスの北に位置する山で、標高は3033mです。日本百名山の一座であり、山容は大きく緩やかです。隣に聳える甲斐駒ヶ岳は男性的な鋭い姿であることから、対比されフォルム、高山植物が豊かであることも相まり「南アルプスの女王」と謳われ…

10/16.17八ヶ岳入門　薙鎌模様の雪渓と九十九草　横岳2829mへ６/9.10,

八ヶ岳は長野県と山梨県にまたがる南北約25km、東西約15kmに及ぶ山々が連なる総称です。急峻な南八ヶ岳を代表する主峰は百名山の一座である赤岳2899m。一方こめつが、しらびそなどの原生林や池沼が神秘的な雰囲気を漂わせる苔の森、北八ヶ岳（優…

離　山に慣れた方に向けたコース

標高差１２００ｍ以上　登り４時間～

ロープや鎖場が設置されている

天空の祭壇を持つ金峰山を瑞牆山荘ルート～１１月迄　

多少のスリリングな場所がある中級以上～のコースですが、尾根歩きから見える富士山や雄大な山岳風景はこのルートならではと云えるでしょう。一生登り続けたいと思える山がありますか？？そう聞かれたら自分は奥秩父の日本百名山　金峰山　２５９９ｍと答える…

11/21　富士山近くのアスレチック登山十二ガ岳

富士五胡・西湖の北側にある1683ｍの十二ケ岳。毛無山登山口から、毛無山～十二ケ岳の稜線を縦走します。鎖場やロープ、岩場、吊り橋などスリリングな場所が多く、グレーディング表でもC2、この辺りでは難易度の高い山といえます。ちなみに富士山の難易…

花崗岩の稜線が美しい南アルプスお勧めの祈りの場鳳凰三山ツアー

↓地蔵ヶ岳南アルプスに位置する日本百名山に名を連ねる皆の憧れ　鳳凰三山　北杜市の自宅、甲府など街場からも一目でわかるランドマーク的存在。地蔵ヶ岳・観音ヶ岳・薬師ヶ岳の3山の総称が鳳凰三山です。花崗岩の稜線歩きと蓮型の石組みを連想させる磐座、…

日本百名山　北岳、間の岳に

芦安からの始発５：１５分の広河原行きののバスに乗りこんで北岳、間の岳を訪れました。夜叉神峠駐車場ゲートでは広河原までの道で落石があったようで撤去作業などに30分程待機となりましたが、なんとかゲートは開き、7時には広河原に到着することが出来ま…

南八ヶ岳の霊山　権現岳2715m

南麓にある逸見神社の摂社にあたる檜峰社(磐長姫命、八雷神)を山頂に御祀りする霊山。檜峰神社や八ヶ岳権現と呼ばれていて、平安時代に編纂された『日本三代実録』に貞観（じようがん）10年（868年）9月17日、甲斐檜峰の神は従五位下を授かったとい…

八ヶ岳の最高峰である赤岳2899mを巡る

八ヶ岳は長野県と山梨県にまたがる南北約25km、東西約15kmに及ぶ山々が連なる総称です。急峻な南八ヶ岳を代表する主峰赤岳2899mは日本百名山に名を連ねる一座です。一方こめつが、しらびそなどの原生林や池沼が神秘的な雰囲気を漂わせる苔の森、…

一つの山に登るために複数のルートが存在します。

このページではその山のグレーディング（難易度）ではなく、コースのグレーディングであることを重ねてお伝えさせて頂きます。