日々のケア方法について

健康を維持するのに欠かせないものは、と聞かれたら間違いなく姿勢、と答えます。 私が習っている古武道は戦国時代から続くものですが、2011年7月より学ばせて貰っていて古来の身体の使い方を学んでいます。 整体で気を通す、ど...

疲れが 疲れがたまったら　 疲れが身体や顔から抜けにくくなってきたと感じられる時、身体に違和感を感じた時などどの様に対処されておりますか？ 私はなるべく静かな場所を作り、内観に時間をさき一人の時間を優先的にとるようにして...

簡単な自立整体の方法 今日はお手軽なお家の段差を利用した自立整体の方法をお伝えします。 至ってシンプルな方法ですが、効果があります。 踵からつまさきにかけてを内側から外側に徐々に体重をかけ、痛いな、と負担のある場所を探し...

気の流れテスト1 気の流れテスト その1 姿勢を正し呼吸を整えてみぞおち付近に若干の圧をかけてみて下さい。 健康であるかのバロメーターにもなる場所です。 みぞおち付近は胃や肝臓といった臓器が集まっています。...

足の指 先日から脚の指などがしびれて気になっておられる方が来られました。 そんな時自分は自動的にどこの臓器に繋がっていると観てゆきます。 一人一人出やすい場所があるようで、無理がある、たたっている、そんなサインと感じます...

手の経絡について 今日は手の経絡について書いて見ようと思います。 図にもある通り、親指側から肺経、大腸経、心包経、三焦経、小腸経と続いていきます。 夜になると冷たく感じる指などありませんか？よくぶつけたり、関節が...