Over the Age Mountain tour
整体師登山ガイド 伊藤 陵

歩く事の有能性

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                  2020/02/13

脳科学者の茂木さんが、歩く事の大切さを語ってくれています。確かになぁと思うことがありますね。

山歩きは歩く瞑想(歩行禅)と云っていましたが、DMNという状態を作り出すようです。

なるほどな、と思いました。山や自然に身を置くとすっきりとするのはこのためなのかもしれません。


DMN デフォルト・モード・ネットワークは、簡単にいうと「頭がぼーっとしている状態」を指します。しかし、この間に脳は休んでいるわけではなく、脳内にたまった情報を整理していることが分かったのです。また、デフォルト・モード・ネットワークはクリエイティブな発想が生まれやすい状態だともいわれています。 歩くことで脳のdefault mode networkが活性化してアイデアがうかぶことを、Steve Jobsの事例をなどを引いて解説してくれているYouTubeです。

とにかく歩け、徹底的に歩け!



すっきりしないときは歩くだそうですよ。


学生時代にこういったことを知っていたらもっと効率的に勉強など出来たかも知れませんね。

今日は歩く事の有能性をシェアさせてもらいました。読んで頂き有難う御座います。


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